Selvkjærlighet - Heine Kolltveit

Samtalen som kan snu livet opp ned – til det bedre

Føler du deg utilstrekkelig? Som om du er mindre verdt og aldri blir bra nok? Og så går dette ut over selvfølelsen og selvbildet ditt?

Eller at alt ligger til rette for at livet skal kjennes bra, men at du likevel ikke klarer å være fornøyd?

Kanskje er du ikke sikker på hva som egentlig plager deg.

Det en fattig trøst at du ikke er alene. Antagelig er det mer hjelp i å vite at du slettes ikke trenger å ha det slik – for det gjør du ikke. Akkurat som disse følelsene er tillært, kan du avlære og erstatte dem med kjærlighet til deg selv. For det er fullt mulig å bli glad i seg selv, å føle selvkjærlighet, uansett hva som skjer rundt.

Og det beste med alt? Når du finner kjærligheten til deg selv, er det noe du vil ha med deg resten av livet.

Bedre selvfølelse gjennom selvkjærlighet

Føler du deg utilstrekkelig? Kritiserer du deg selv? Som om du er mindre verdt og aldri blir bra nok? Og så går dette ut over selvfølelsen og selvbildet ditt?

Eller at alt ligger til rette for at livet skal kjennes bra, men at du likevel ikke klarer å være fornøyd eller kjenne på gleden.

Kanskje er du ikke sikker på hva som egentlig plager deg.

Det en fattig trøst at du ikke er alene. Antagelig er det mer hjelp i å vite at du slettes ikke trenger å ha det slik – for det gjør du ikke. Akkurat som disse følelsene er tillært, kan du avlære og erstatte dem med kjærlighet til deg selv. For det er fullt mulig å bli glad i seg selv, å føle selvkjærlighet, uansett hva som skjer rundt.

Og det beste med alt? Når du finner kjærligheten til deg selv, er det noe du vil ha med deg resten av livet.

Samtalen som kan snu livet opp ned – til det bedre

Føler du deg utilstrekkelig? Som om du er mindre verdt og aldri blir bra nok? Og så går dette ut over selvfølelsen og selvbildet ditt?

Eller at alt ligger til rette for at livet skal kjennes bra, men at du likevel ikke klarer å være fornøyd?

Kanskje er du ikke sikker på hva som egentlig plager deg.

Det en fattig trøst at du ikke er alene. Antagelig er det mer hjelp i å vite at du slettes ikke trenger å ha det slik – for det gjør du ikke. Akkurat som disse følelsene er tillært, kan du avlære og erstatte dem med kjærlighet til deg selv. For det er fullt mulig å bli glad i seg selv, å føle selvkjærlighet, uansett hva som skjer rundt.

Og det beste med alt? Når du finner kjærligheten til deg selv, er det noe du vil ha med deg resten av livet.

En motgift mot frykt og stress

Visste du at økt aktivitet i de områdene som involverer kjærlighet deaktiverer områdene som er ansvarlige for negative følelser, som for eksempel frykt? Jo, det er faktisk slik at frykt og stress motvirker kjærlighet, og motsatt: Kjærlighet – og selvkjærlighet – beskytter deg mot negative følelser. Desto større grunn til å investere i å invitere inn selvkjærlighet i livet.

For en fantastisk lettelse! Før samtalene med Heine var jeg nedbrutt av dårlig selvbilde og utslitt av samfunnets krav, og jeg hadde et inderlig håp om at livet kunne være noe mer. I løpet av denne reisen har jeg lært sannheten om meg selv og vissheten om at jeg er bra nok – uansett omstendigheter og uten å være avhengig av bekreftelse fra andre. Jeg har lært å elske meg selv, og være glad i muligheten over å utforske mitt menneskelige potensiale. Det har gitt meg en indre ro og en naturlig lyst til å oppsøke det som gir meg glede – og da blir livet så mye lettere å leve! Kristin Watterud, 43 år

Finn retningen med en gjennombruddssamtale

Hvor begynner jeg, spør du? Første skritt er det jeg kaller en gjennombruddssamtale.

I løpet av disse to timene vil du

erkjenne at endring alltid er mulig, uansett hvor lenge du har hatt det slik.
begynne å se i riktig retning for forbedring som varer
oppdage sannheten i at du er verdifull og verdt å elske

Det vil skje ved at vi varsomt utforsker

hvordan du ønsker å ha det
skjulte antagelser og uskyldige misforståelser som holder deg fastlåst
din personlige plan for å bli glad i deg selv

Resultatet? Starten på et livslangt kjærlighetsforhold mellom du, deg selv og livet.

I løpet av samtalen blir du også bedre kjent med hva jeg kan tilby, slik at du kan avgjøre om vi er en god match for et mer langsiktig samarbeid.

Dette kan du glede deg til

Få mer energi
Kjenn at du får motivasjong og energi til de tingene du har lyst til å fylle livet ditt med.
Bli din egen supporter
Lær å gi deg selv omsorg, støtte og næring i stressende og utfordrende situasjoner.
Oppdag livsgleden
Få tilbake evnen til å glede deg over livet, de rundt deg og deg selv.