Takk for god veiledning og lærdom i forhold til indre stress/mye tankespinn i en vanskelig periode. Jeg har skaffet meg en erfaring som for meg har vært av den beste.
Jeg er mye roligere, aksepterer lettere at dagene er ulike, ikke alltid samme dagsform. Stresser ikke med det som før, men står i det. Opplever mer glede, mening med livet, og har blitt mer glad i meg selv.
De viktige tingene som har hjulpet meg mest er at vi selv er med på å trigge indre uro/- stress med å aktivt prøve å stoppe de negative tankene. Jeg har lært å la de flyte forbi, og si til meg selv at dette er bare en tanke. På den måten gir jeg dem mindre oppmerksomhet og lar de ikke skape all kaos i hodet. Jeg har også lært at det er vi selv som tenker på oss frykt og problemer med å tro på alt vi tenker. Virkeligheten er en annen enn all fantasien vi selv skaper. Så har jeg lært at det jeg før følte skam over, er egentlig ikke noe å skjemmes over. Dette er de mest viktige erfaringene som har hjulpet meg i perioden med Heine.
– Anne