Øvelse – Hvordan transformere frykt, uro, nervøsitet og stress til indre ro, fred og personlig vekst.

Vi som velger å vokse som mennesker, utvikle oss selv og kapasitetene våre vil stadig møte nye utfordringer. Og med nye utfordringer så kommer også frykt, nervøsitet, stress og uro. Som nevnt i tidligere bloggposter (Hvordan vokse på utfordringer ogForandring gjennom aksept) så er det mest verdifulle vi kan gjøre å stå i utfordringene og la de jobbe oss – istedetfor at vi jobber dem.

En veldig praktisk øvelse som lar deg gjøre akkurat det er fredsprosessen. Det er en av de mest verdifulle og kraftfulle øvelsene når det gjelder å transformere frykt, nervøsitet, stress og uro til indre ro og fred.

Se video – og gjør øvelsen 🙂

De tre stegene er:

  1. Snu deg til
  2. Slapp av
  3. Lytt fra hjertet

Om du er skeptisk – gjør øvelsen. Og om det er noen spørsmål, feiringer eller utfordringer som dukker opp – del gjerne nedenfor.

Del

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *